无锡虹桥医院

无锡女性孕前补充叶酸要掌握适度原则

来源:无锡妇科医院 日期:2018-01-02

  无锡女性孕前补充叶酸要掌握适度原则?叶酸是孕期必备的一种营养元,其实不仅孕期要补充叶酸,孕前也要注意补充叶酸。那么备孕期该如何补充叶酸呢?除了补充叶酸片之外,哪些食物富含叶酸呢?下面无锡虹桥妇产医院就为大家介绍一下备孕期补充叶酸的原则。

  备孕饮食原则

  多吃富含蛋白质的肉类蛋类和鱼类,以及含碘的食物,如紫菜等,这些食物可是宝宝大脑成长的好帮手,想要宝宝聪明健康,备孕期间可以让自己的身体多多补充这些哦。

  营养均衡,鸡肉、牛肉、羊肉富含锌和铜,芝麻、猪肝、芹菜等可以帮助补铁,怀孕后身体会较之以往需要更多维生素的补充,所以孕前准备好这些很必要哦。

  足量的维生素也是不可偏废的,如新鲜的瓜果和蔬菜就是天然维生素的来源;维生素在人一生都是不可或缺的元素。宝宝将来没精神不爱活动都与这些有关。妈妈们要注意一下了。

  特别是能降低胎儿无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的叶酸,医师们普遍建议,准妈妈要提前补充。可以选择专为孕妇设计的爱乐维等复合维生素叶酸片,在使用的计量和用法上就有更安全的保证。叶酸并不是怀孕了才吃的,备孕时期就要坚持服用。可以有效地预防新生儿多种疾病。

  除此之外,要特别注意备孕期间一定要调节好自己的身体状态,避免体形过胖或者过瘦,如果你的体重超常(偏瘦或偏胖),那么同样会使怀孕的机会大大降低。所以在饮食上一定注意营养均衡,大补特补反而不利于受孕。

  上述内容就是关于对"无锡女性孕前补充叶酸要掌握适度原则"的介绍,希望患者朋友有所帮助,如果您还有什么不明白的或是有其他方面的问题想要了解,您可以通过以下方式联系医师,为您解答。

(为保护隐私,文中出现人名皆为化名,请勿对号入座)

无锡虹桥医院医生提醒:如果患了病,请不要有太多的心理负担,保持良好的心情,做到早预防、早发现、早治疗,才是维护健康之根本。如有任何疑问,请点击"在线咨询",或者直接拨打妇科医生热线电话:0510-66885000.

您可能还关心

无锡虹桥医院

无锡虹桥医院坐落于无锡市长江北路150号,环境优美、交通便捷,是无锡市医保定点单位。无锡虹桥医院技术力量雄厚,现已成为无锡二级综合性医院...【详细】

医生团队

韩宏秀 副主任医师

从事妇产科临床工作近30年,熟练掌握妇产科常见病...【详细】

俞真花 副主任医师

毕业于上海第一医科大学,从事妇产科临床工作近30年...【详细】

丁晓蓉 主任医师

虹桥会诊医师,从事妇产科临床工作40余年...【详细】

吕蓓 主任医师

虹桥会诊医师,擅长妇科腔镜技术及阴式手术...【详细】

严烈钧 主任医师

从事妇产科临床工作50余年,擅长于妇科肿瘤...【详细】

就诊指南

在线咨询:3231124091
健康热线:0510-66885000
医院地址:无锡市长江北路150号