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怀孕期间应提防哪些睡姿

来源:无锡虹桥医院 日期:2018-01-02

  怀孕期间应提防哪些睡姿?怀孕期间睡姿都可能会直接影响着母婴的健康,无锡虹桥妇产医院医师认为,孕妇孕期除了要确保足够的休息和睡眠,还应注意睡姿的选择。因为不正确不合理的睡姿就可能会留下健康隐患。怀孕期间应提防哪些睡姿?怀孕后应注意尽可能地避免那些不健康的睡觉姿势或体位。

  怀孕后随着胎儿的不断生长发育,孕妇的腹部会不断变大,所以对睡姿的选择要求会相对更高。不合理的睡姿不仅危害孕妇健康,加重孕期的不适,甚至会影响胎儿的生长发育,甚至危及生命安全。所以不健康不正确的睡姿要尽可能地避免。

  一、仰卧位

  孕中晚期仰卧位容易导致增大的子宫压迫到周围的动静脉,降低子宫的供血量,影响胎盘血液循环,不利于胎儿的生长发育。而且仰卧位会增加孕妇体内有物质或其他物质排出难度,有或多余物质没有及时排出不但容易诱发或加重下肢水肿,还容易诱发尿路感染。甚至会导致孕妇头晕、胸闷、血压下降等以及胎儿窒息、死亡。

  二、右侧卧位

  长期或长时间的右侧卧位不利于子宫右旋情况的纠正,甚至会加重子宫的右旋程度。容易影响胎儿的血供,甚至造成慢性缺血缺氧。

  三、趴着睡

  趴着睡是上班族女性比较经常做的事情,趴着睡容易诱发颈椎或腰椎疾病,引起颈部腰部不适,而且对胎儿的生长发育也会造成不良的影响。趴着睡容易压迫腹部,也会影响呼吸,容易引起胎儿缺氧,还会增加下肢水肿、不适。

  不健康不正确的睡姿应避免,怀孕期间尽量采取左侧卧位。左侧卧位不仅不会对周围的器官或组织造成压迫,增加心脏的负担,还有助于纠正子宫的右旋情况。

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