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盆腔炎
防治盆腔炎的方法有哪些呢

  防治盆腔炎的方法有哪些呢?仰卧起坐有利于预防、治疗妇科病。最近医师研究证明,仰卧起坐有利于预防、治疗盆腔炎。

  仰卧起坐可以通过三个方面改善身体素质,从而预防、治疗妇科疾病。

  首先,仰卧起坐能锻炼腹部肌肉,使腹部肌肉收紧,更好地保护好腹腔内的脏器。

  其次,仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。并可以通过拉伸脊椎,调节中枢神经系统,从而改善身体的抗病能力。

  第三,做仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位,做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管,加快血液流动的速度,从而治疗和缓解妇科疾病。

  用锻炼腹肌的方法治疗妇科病,是个可行的好办法。腰腹肌力量的加强对女人可以说有百利而无一害。从运动本身来讲,30岁以下,仰卧起坐的成绩应为45~50个/分钟;30岁做到40~45个/分钟;40岁应做到35个左右/分钟;50岁应努力达到25~30个/分钟。

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